Wandelen & meer?

Blog van Mirjam over wandelen, pelgrimeren, geloven en bewuster (genieten van het) leven


Een reactie plaatsen

Stilte

Ik beschreef in een vorig blog al dat ik wat meer naar binnen probeer te gaan bij mezelf in deze periode. In de winterperiode helpen yogalessen me daar ook bij. Vanmorgen ben ik eerst naar yoga geweest en daarna naar Sandra mijn shiatsu masseur. De stilte en rust hebben me goed gedaan.

Yoga beoefen ik nu al een aantal jaren actief in de winter. Er word naast allerlei lichamelijke oefeningen ook veel met de ademhaling gedaan en aan het einde van de les, meditatie/ontspanning. Vandaag “keken” we bij onszelf naar de rechter en linker kant. Rechts is verstandelijk en extravert. Links is gevoelig, emotioneel en introvert. Hoe is bijvoorbeeld je houding als je staat. Ben je in balans? Interessant. Ik heb het idee dat mijn verstandelijke kant overheerst op dit moment met al die regeldingen voor Sinterklaas en volgende week de verjaardag en kinderfeestjes van de tweeling. Maar ik heb aan mijn gevoelige, innerlijke kant gewerkt vandaag.  🙂

Shiatsu ben ik gaan doen toen mijn rug/bekkenklachten begonnen en ik heb er veel baat bij. Ook de ontspanningsmassage aan het eind doet me heel goed. Shiatsu (shi = vinger, atsu = druk) is een manier van lichaamstherapie of massage.

 

Advertenties